Ensalada de patata (vinagre y aceite)
Verificación de carbohidratos
- Carbohidratos
- 11gCarbohidratos
- Fibra
- 1gFibra
- Carbohidratos netos
- 10gCarbohidratos netos
- Carbohidratos por porción
- 27.5gCarbohidratos por porción
- Índice glucémico
- 70Índice glucémico
- Carga glucémica
- 19.3Carga glucémica
Leyenda
Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.
Verificación de la dieta
- Low Carb (Bajo en carbohidratos)
- No
- Keto
- No
- Carnívoro
- No
- Paleo
- No
- Slow Carb
- No
- Vegano
- Sí
- Vegetariano
- Sí
- Bajo en FODMAP
- No
Verificación de pH
Distribución de nutrientes por 100g
Ensalada de patata (vinagre y aceite)
- Agua78.0g
- Fibra1.0g
- Carbohidratos11.0g
- Grasas6.0g
- Proteína2.0g
Análisis avanzado de nutrientes
- Histamina
- Bajo
- Purina
- No presente
- Tyramina
- Bajo
- FODMAP
- Alto
- Oxalato
- Bajo
- Goitrogénico
- No presente
- Sulfato
- Bajo
- Nitrato
- Bajo
- Antioxidantes
- Bajo
Leyenda
Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.
Aprende mas
Ver todas las guiasLa ensalada de patata (vinagre y aceite) tiene un alto índice glucémico (70), lo que puede no ser adecuada para dietas bajas en carbohidratos. Sin embargo, proporciona ciertos nutrientes esenciales como el magnesio (20 mg) y el fósforo (30 mg), aunque en cantidades modestas.
- Índice glucémico: 70.
- Carga glucémica 19,3
- Carbohidratos totales: 11 g.
- Fibra: 1 g.
¿Es la ensalada de patata (vinagre y aceite) apta para keto?
No, la ensalada de patata (vinagre y aceite) no es apta para una dieta keto debido a su alto índice glucémico (70) y su carga glucémica (19,3). El contenido de carbohidratos es 11 g por cada 100 g. Las patatas pueden elevar rápidamente los niveles de glucosa y sacar a la persona de la cetosis.
Carga glucémica e índice glucémico de la ensalada de patata (vinagre y aceite)
La ensalada de patata (vinagre y aceite) tiene un alto índice glucémico de 70 (Carga glucémica alta de 19,3), lo que puede llevar a aumentos rápidos en los niveles de azúcar en sangre. Este valor indica que no es ideal para aquellos que buscan mantener baja su carga glucémica.
Verificación de minerales
- Zinc
- 0.3
Los porcentajes de CDR se basan en los valores de referencia de la UE para adultos (19-50 años) por porción de 250g.
Verificación de alérgenos
- Fructosa
- Trazas
- Lactosa
- No presente
- Gluten
- Trazas
- Soja
- No presente
- Mariscos
- No presente
- Solanáceas
Leyenda
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad (100g) |
|---|---|
| Calorías | 110 kcal |
| ZincMineral | 0.3 |