Ensalada de pasta (con verduras)
Verificación de carbohidratos
- Carbohidratos
- 21gCarbohidratos
- Fibra
- 2.1gFibra
- Carbohidratos netos
- 18gCarbohidratos netos
- Carbohidratos por porción
- 31gCarbohidratos por porción
- Índice glucémico
- 60Índice glucémico
- Carga glucémica
- 18.9Carga glucémica
Leyenda
Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.
Verificación de la dieta
- Low Carb (Bajo en carbohidratos)
- No
- Keto
- No
- Carnívoro
- No
- Paleo
- Sí
- Slow Carb
- No
- Vegano
- No
- Vegetariano
- Sí
- Bajo en FODMAP
- No
Verificación de pH
Distribución de nutrientes por 100g
Ensalada de pasta (con verduras)
- Agua66,0g
- Fibra2,1g
- Carbohidratos21,0g
- Grasas5,0g
- Proteína4,0g
Análisis avanzado de nutrientes
- Histamina
- Moderado
- Purina
- Bajo
- Tyramina
- Bajo
- FODMAP
- Moderado
- Oxalato
- Bajo
- Goitrogénico
- No presente
- Sulfato
- Moderado
- Nitrato
- No presente
- Antioxidantes
- Bajo
Leyenda
Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.
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Compara nutrientes • 10 preguntas rapidas
La ensalada de pasta (con verduras) es una opción colorida que aporta varios nutrientes esenciales. Sin embargo, el contenido de carbohidratos es 21 g por cada 100 g y el índice glucémico es 60, lo que debe tenerse en cuenta en dietas bajas en carbohidratos.
- 21 gramos de carbohidratos totales.
- 60 en el índice glucémico.
- 65 mg de fósforo.
- Contiene sodio: 180 mg.
- Fibra: 2,1 gramos.
¿La ensalada de pasta (con verduras) es apta para keto?
La ensalada de pasta (con verduras) generalmente no es adecuada para una dieta cetogénica, ya que el contenido de carbohidratos es 21 g y el índice glucémico es 60 (Carga glucémica de 18,9). Estos valores indican que aumenta significativamente los niveles de glucosa en sangre, algo que se busca evitar en la dieta keto.
Carga glucémica e índice glucémico de ensalada de pasta (con verduras)
El índice glucémico de la ensalada de pasta (con verduras) es 60 (Carga glucémica 18,9), colocándola en un rango medio. Este valor sugiere una carga glucémica moderada en los niveles de azúcar en la sangre, lo que podría ser un problema para aquellos que monitorean sus respuestas glucémicas.
Verificación de minerales
- Zinc
- 0.5
Los porcentajes de CDR se basan en los valores de referencia de la UE para adultos (19-50 años) por porción de 150g.
Verificación de alérgenos
- Fructosa
- Moderado
- Lactosa
- Trazas
- Gluten
- Alto
- Soja
- Trazas
- Mariscos
- No presente
Leyenda
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad (100g) |
|---|---|
| Calorías | 149 kcal |
| ZincMineral | 0.5 |