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Empanada de carne

Empanada de carne
Olga Krigerviacanva.com

Verificación de carbohidratos

Carbohidratos
17g
Carbohidratos
Fibra
0.9g
Fibra
Carbohidratos netos
16.1g
Carbohidratos netos
Carbohidratos por porción
59.5g
Carbohidratos por porción
Índice glucémico
45
Índice glucémico
Carga glucémica
26.8
Carga glucémica

Leyenda

Bajo impacto
Impacto moderado
Impacto alto

Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.

Verificación de la dieta

Low Carb (Bajo en carbohidratos)
No
Keto
No
Carnívoro
No
Paleo
No
Slow Carb
No
Vegano
No
Vegetariano
No
Bajo en FODMAP
No

Verificación de pH

Empanada de carne
Ligeramente ácido

Distribución de nutrientes por 100g

Empanada de carne

  • Agua
    51.0g
  • Fibra
    0.9g
  • Carbohidratos
    17.0g
  • Grasas
    18.0g
  • Proteína
    12.0g

Análisis avanzado de nutrientes

Histamina
Moderado
Purina
Moderado
Tyramina
Moderado
FODMAP
Alto
Oxalato
No presente
Goitrogénico
No presente
Sulfato
Bajo
Nitrato
Bajo
Antioxidantes
Bajo

Leyenda

No presente
Bajo
Moderado
Alto
Muy alto

Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.

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La empanada de carne es un sabroso alimento que aporta carbohidratos en una cantidad de 17 g por 100 g y tiene un índice glucémico moderado (45). No es ideal para dietas estrictas en carbohidratos, pero puede ser ocasionalmente incluida en una dieta baja en carbohidratos.

  • GI: 45 (Carga glucémica 26,8)
  • Carbohidratos: 17g.
  • Fibra: 0,9g.

¿La empanada de carne es apta para keto?

No, la empanada de carne no es adecuada para la dieta keto por su alto contenido de carbohidratos (17 g por cada 100 g) y su GL de 26,8, que podría interrumpir el estado de cetosis.

Carga glucémica e índice glucémico de la empanada de carne

El índice glucémico de la empanada de carne es 45 (Carga glucémica 26,8), colocándola en un rango moderado. Este valor puede tener una carga glucémica significativa en los niveles de azúcar en sangre, por lo que no es la mejor opción para quienes desean minimizar picos de glucosa.

Verificación de minerales

Zinc
1.7
60% CDR

Los porcentajes de CDR se basan en los valores de referencia de la UE para adultos (19-50 años) por porción de 350g.

Verificación de alérgenos

Fructosa
Trazas
Lactosa
Bajo
Gluten
Moderado
Soja
Trazas
Mariscos
No presente

Leyenda

No presente
Trazas
Bajo
Moderado
Alto

Información nutricional

NutrienteCantidad (100g)
Calorías272 kcal
ZincMineral1.7

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