Doble galleta
Verificación de carbohidratos
- Carbohidratos
- 66gCarbohidratos
- Fibra
- 2gFibra
- Carbohidratos netos
- 64gCarbohidratos netos
- Carbohidratos por porción
- 16gCarbohidratos por porción
- Índice glucémico
- 55Índice glucémico
- Carga glucémica
- 9.1Carga glucémica
Leyenda
Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.
Verificación de la dieta
- Low Carb (Bajo en carbohidratos)
- No
- Keto
- No
- Carnívoro
- No
- Paleo
- No
- Slow Carb
- No
- Vegano
- No
- Vegetariano
- Sí
- Bajo en FODMAP
- No
Verificación de pH
Distribución de nutrientes por 100g
Doble galleta
- Agua4,0g
- Fibra2,0g
- Carbohidratos66,0g
- Grasas19,0g
- Proteína8,0g
Análisis avanzado de nutrientes
- Histamina
- Bajo
- Purina
- No presente
- Tyramina
- Bajo
- FODMAP
- Moderado
- Oxalato
- Bajo
- Goitrogénico
- No presente
- Sulfato
- Bajo
- Nitrato
- No presente
- Antioxidantes
- Bajo
Leyenda
Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.
Aprende mas
Ver todas las guiasQuiz de Nutricion
Compara nutrientes • 10 preguntas rapidas
La Doble galleta es un alimento con un contenido de carbohidratos de 66 g por cada 100 g y ciertos minerales esenciales. No es ideal para dietas bajas en carbohidratos debido a su alto contenido en carbohidratos.
- 66g de carbohidratos totales.
- Índice glucémico de 55.
- Contiene potasio: 270 mg.
- Contiene calcio: 50 mg.
- Contiene hierro: 2 mg.
- Contiene zinc: 1,4 mg.
- Contiene magnesio: 50 mg.
- Contiene fósforo: 170 mg.
- Contiene sodio: 250 mg.
¿La doble galleta es keto?
La Doble galleta no es adecuada para una dieta cetogénica ya que el contenido de carbohidratos es 66 g por cada 100 g. Una dieta keto generalmente requiere limitar la carga glucémica (9,1), y las galletas como estas superarían las restricciones típicas.
Carga glucémica e índice glucémico de doble galleta
El índice glucémico de la Doble galleta es 55 (Carga glucémica 9,1) y los carbohidratos son 66 g, lo que puede impactar los niveles de azúcar en sangre. Este alimento es mejor evitarlo si se busca controlar los picos de glucosa.
Verificación de minerales
- Zinc
- 1.4
Los porcentajes de CDR se basan en los valores de referencia de la UE para adultos (19-50 años) por porción de 25g.
Verificación de alérgenos
- Fructosa
- Trazas
- Lactosa
- Trazas
- Gluten
- Moderado
- Soja
- Trazas
- Mariscos
- No presente
Leyenda
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad (100g) |
|---|---|
| Calorías | 472 kcal |
| ZincMineral | 1.4 |