Croissant de jamón (hojaldre)
Verificación de carbohidratos
- Carbohidratos
- 31gCarbohidratos
- Fibra
- 1.3gFibra
- Carbohidratos netos
- 29.7gCarbohidratos netos
- Carbohidratos por porción
- 21.7gCarbohidratos por porción
- Índice glucémico
- 70Índice glucémico
- Carga glucémica
- 15.2Carga glucémica
Leyenda
Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.
Verificación de la dieta
- Low Carb (Bajo en carbohidratos)
- No
- Keto
- No
- Carnívoro
- No
- Paleo
- No
- Slow Carb
- No
- Vegano
- No
- Vegetariano
- No
- Bajo en FODMAP
- No
Verificación de pH
Distribución de nutrientes por 100g
Croissant de jamón (hojaldre)
- Nutrienteg
- Agua14.0g
- Fibra1.3g
- Carbohidratos31.0g
- Grasas41.0g
- Proteína11.0g
Análisis avanzado de nutrientes
- Histamina
- Bajo
- Purina
- Bajo
- Tyramina
- No presente
- FODMAP
- Moderado
- Oxalato
- Bajo
- Goitrogénico
- No presente
- Sulfato
- Bajo
- Nitrato
- No presente
- Antioxidantes
- No presente
Leyenda
Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.
El croissant de jamón (hojaldre) es un sabroso desayuno o un snack. El contenido de carbohidratos es 31 g por cada 100 g, y los niveles de fósforo son 140 mg y zinc 1,1 mg.
- Contiene carbohidratos totales: 31 g.
- Fibra: 1,3 g.
- Fósforo: 140 mg.
- Zinc: 1,1 mg.
- Contiene sodio: 240 mg.
Verificación de vitaminas
- Vitamina A (Retinol)
- 320 μg
- Vitamina C
- 2 mg
- Vitamina B 1 (Tiamina)
- 0.14 mg
- Vitamina B 2 (Riboflavina)
- 0.1 mg
- Vitamina B 6 (Piridoxina)
- 0.08 mg
- Beta-Caroteno (ß-Caroteno)
- 280 μg
Verificación de minerales
- Sodio
- 610 mg
- Calcio
- 30 mg
- Hierro
- 0.8 mg
- Potasio
- 205 mg
- Magnesio
- 15 mg
- Fósforo
- 140 mg
- Zinc
- 1.1 mg
Verificación de alérgenos
- Fructosa
- No presente
- Lactosa
- Moderado
- Gluten
- Alto
- Soja
- Trazas
- Mariscos
- No presente
Leyenda
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad (100g) |
|---|---|
| Calorías | 542 kcal |
| Carbohidratosmacro | 31 g |
| Proteínamacro | 11 g |
| Aguamicro | 14 g |
| Fibra Dietéticamacro | 1.3 g |
| Grasa Dietéticamacro | 41 g |
| Vitamina A (Retinol)vitamin | 320 μg |
| Vitamina B 2 (Riboflavina)vitamin | 0.1 mg |
| Beta-Caroteno (ß-Caroteno)vitamin | 280 μg |
| Vitamina B 6 (Piridoxina)vitamin | 0.08 mg |
| Vitamina B 12 (Cobalamina)vitamin | 0 μg |
| Vitamina B 1 (Tiamina)vitamin | 0.14 mg |
| Vitamina Dvitamin | 0 μg |
| Vitamina Cvitamin | 2 mg |
| Sodiomineral | 610 mg |
| Calciomineral | 30 mg |
| Potasiomineral | 205 mg |
| Hierromineral | 0.8 mg |
| Magnesiomineral | 15 mg |
| Fósforomineral | 140 mg |
| Zincmineral | 1.1 mg |
¿El croissant de jamón (hojaldre) es keto?
El croissant de jamón no es adecuado para una dieta keto, ya que el contenido de carbohidratos es 31 g por cada 100 g, lo que puede exceder rápidamente la ingesta diaria permitida.
Carga glucémica e índice glucémico del croissant de jamón
El índice glucémico del croissant de jamón es 70 (Carga glucémica 15,2), lo que puede afectar significativamente los niveles de azúcar en sangre. Es un alimento de alto índice glucémico y alta carga glucémica.