Crema de avellanas y cacao

La crema de avellanas y cacao es una mezcla energética (538 kcal por 100 g) que puede ser parte de una dieta baja en carbohidratos, controlando las porciones. El contenido de hierro es 3,5 mg, el magnesio es 50 mg y el potasio es 300 mg, lo que la hace beneficiosa para cubrir varias necesidades nutricionales.

• Índice glucémico: 55 (Carga glucémica 6,4)
• Rica en hierro: 3,5 mg.
• Contiene magnesio: 50 mg.
• Contiene potasio: 300 mg.

¿Es crema de avellanas y cacao keto?

La crema de avellanas y cacao tiene un contenido moderado de carbohidratos (58 g por 100 g). Para quienes siguen una dieta cetogénica, es esencial controlar la porción (20 g) para evitar exceder la ingesta diaria de carbohidratos permitida. Sin embargo, el alto contenido en minerales esenciales puede ser beneficioso para equilibrar la nutrición en una dieta cetogénica.

Carga glucémica e índice glucémico de crema de avellanas y cacao

El índice glucémico de la crema de avellanas y cacao es 55 (Carga glucémica 6,4), lo que indica una carga glucémica moderada y que puede aumentar los niveles de azúcar en sangre a un ritmo moderado. Este valor sugiere que, cuando se consume en porciones razonables (20 g), puede integrarse con cuidado en una dieta baja en carbohidratos.