Coregono
Verificación de carbohidratos
- Carbohidratos
- 0gCarbohidratos
- Fibra
- 0gFibra
- Carbohidratos netos
- 0gCarbohidratos netos
- Carbohidratos por porción
- 0gCarbohidratos por porción
- Carga glucémica
- 0Carga glucémica
- Estimación de IG
- Muy bajo (<= 20)Estimación de IG
Leyenda
Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.
Verificación de la dieta
- Low Carb (Bajo en carbohidratos)
- Sí
- Keto
- Sí
- Carnívoro
- Sí
- Paleo
- Sí
- Slow Carb
- Sí
- Vegano
- No
- Vegetariano
- No
- Bajo en FODMAP
- Sí
Verificación de pH
Distribución de nutrientes por 100g
Coregono
- Agua77.0g
- Fibra0.0g
- Carbohidratos0.0g
- Grasas3.0g
- Proteína18.0g
Análisis avanzado de nutrientes
- Histamina
- Moderado
- Purina
- Alto
- Tyramina
- Moderado
- FODMAP
- No presente
- Oxalato
- No presente
- Goitrogénico
- No presente
- Sulfato
- No presente
- Nitrato
- No presente
- Antioxidantes
- Moderado
Leyenda
Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.
Coregono es un pescado conocido por su contenido bajo en carbohidratos (0 g por cada 100 g), lo que lo hace ideal para una dieta baja en carbohidratos. Aporta una cantidad moderada de fósforo (245 mg por cada 100 g), lo que puede contribuir a la salud ósea.
- Contenido en carbohidratos: 0g
- Contenido en sodio: 145mg
- Contiene calcio: 15mg.
- Contiene potasio: 385mg.
- Contiene hierro: 1,1mg.
- Contiene magnesio: 30mg.
¿Es coregono (cocido) apto para keto?
Sí, Coregono es apto para la dieta keto. El contenido en carbohidratos es 0 g, lo que lo hace perfecto para mantener la cetosis. Además, proporciona minerales esenciales como potasio (385 mg) y fósforo (245 mg), valiosos en una dieta baja en carbohidratos.
Carga glucémica e índice glucémico del coregono
Coregono no tiene una carga glucémica significativa en los niveles de azúcar en la sangre debido a su contenido de 0 g de carbohidratos. Esto lo hace muy adecuado para aquellas personas preocupadas por la respuesta glucémica.
Verificación de minerales
- Zinc
- 1.5
Verificación de alérgenos
- Fructosa
- No presente
- Lactosa
- No presente
- Gluten
- No presente
- Soja
- No presente
- Mariscos
- Bajo
Leyenda
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad (100g) |
|---|---|
| Calorías | 100 kcal |
| ZincMineral | 1.5 |