Copos multigrano (con miel)

Los copos multigrano (con miel) son una opción rica en nutrientes, especialmente en minerales como el hierro (3,6 mg por 100 g), fósforo (320 mg por 100 g) y magnesio (100 mg por 100 g). Aunque ofrecen beneficios nutricionales sustanciales, deben ser consumidos con precaución en dietas bajas en carbohidratos ya que el contenido de carbohidratos es 63 g por 100 g.

• Contiene hierro: 3,6 mg.
• Contiene magnesio: 100 mg.
• Contiene fósforo: 320 mg.
• Contiene carbohidratos totales: 63 g.

¿Los copos multigrano (con miel) son keto?

Los copos multigrano (con miel) no son adecuados para una dieta cetogénica debido a que el contenido de carbohidratos es 63 g por cada 100 g, alcanzando 15,75 gramos por porción. La presencia de miel también agrega azúcares naturales, lo que eleva aún más el contenido de carbohidratos, lo cual es desfavorable para mantener la cetosis.

Carga glucémica e índice glucémico de copos multigrano (con miel)

El índice glucémico de los copos multigrano (con miel) es 70 (Carga glucémica 11), lo que puede provocar un aumento significativo en los niveles de azúcar en la sangre. Esto los convierte en una opción menos favorable para quienes buscan controlar los impactos glucémicos de su dieta.