Colinabo
Verificación de carbohidratos
- Carbohidratos
- 4gCarbohidratos
- Fibra
- 1.4gFibra
- Carbohidratos netos
- 2gCarbohidratos netos
- Carbohidratos por porción
- 6gCarbohidratos por porción
- Índice glucémico
- 15Índice glucémico
- Carga glucémica
- 0.9Carga glucémica
Leyenda
Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.
Verificación de la dieta
- Low Carb (Bajo en carbohidratos)
- Sí
- Keto
- Sí
- Carnívoro
- No
- Paleo
- Sí
- Slow Carb
- Sí
- Vegano
- Sí
- Vegetariano
- Sí
- Bajo en FODMAP
- No
Verificación de pH
Distribución de nutrientes por 100g
Colinabo
- Agua92,0g
- Fibra1,4g
- Carbohidratos4,0g
- Grasas0,0g
- Proteína2,0g
Análisis avanzado de nutrientes
- Histamina
- No presente
- Purina
- No presente
- Tyramina
- No presente
- FODMAP
- Moderado
- Oxalato
- Bajo
- Goitrogénico
- Bajo
- Sulfato
- No presente
- Nitrato
- No presente
- Antioxidantes
- Moderado
Leyenda
Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.
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Compara nutrientes • 10 preguntas rapidas
El colinabo es un vegetal de bajo índice glucémico (15), ideal para dietas bajas en carbohidratos. El potasio es 320 mg y el magnesio es 45 mg.
- Bajo en carbohidratos, adecuado para dietas bajas en carbohidratos.
- Contiene 4 g de carbohidratos totales por porción.
- Proporciona 320 mg de potasio y 45 mg de magnesio.
- Índice glucémico de 15, indicando impacto mínimo en el azúcar en sangre.
- Contiene 1.4 g de fibra por porción.
¿Es colinabo (cocido) apto para keto?
Sí, el Colinabo es apto para una dieta cetogénica debido a su bajo contenido en carbohidratos totales (4 g por 100 g) y su contenido de fibra es 1,4 g por 100 g. El índice glucémico del Colinabo es 15, lo que contribuye a mantener niveles estables de azúcar en la sangre.
Carga glucémica e índice glucémico del colinabo
El Colinabo tiene un índice glucémico de 15 (carga glucémica 0,9), lo que significa que es una opción excelente para controlar la respuesta glucémica.
Verificación de minerales
- Zinc
- 0.3
Los porcentajes de CDR se basan en los valores de referencia de la UE para adultos (19-50 años) por porción de 150g.
Verificación de alérgenos
- Fructosa
- Trazas
- Lactosa
- No presente
- Gluten
- No presente
- Soja
- No presente
- Mariscos
- No presente
Leyenda
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad (100g) |
|---|---|
| Calorías | 27 kcal |
| ZincMineral | 0.3 |