Cóctel de frutas (enlatado, sin azúcar)

El cóctel de frutas (enlatado, sin azúcar) es una opción conveniente de bajo contenido calórico (69 kcal) y sodio (1 mg). El contenido de carbohidratos es 14 g, pero sigue siendo una opción saludable por su aporte de fibra (2 g) y contenido vitamínico (25 mg de vitamina C).

• El contenido de carbohidratos es de 14 g por cada 100 gramos.
• La fibra alimentaria de 2 g ayuda en la digestión.
• Bajo en sodio: 1 mg.
• Contiene calorías: 69 kcal.

¿Es el cóctel de frutas (enlatado, sin azúcar) apto para keto?

En general, el cóctel de frutas (enlatado, sin azúcar) no es una opción ideal para una dieta keto estricta, ya que el contenido de carbohidratos es 14 g por cada 100 g. Sin embargo, podría ser utilizado moderadamente para dar sabor y nutrientes si se tiene cuidado con las porciones y se ajusta el consumo total diario de carbohidratos.

Carga glucémica e índice glucémico del cóctel de frutas (enlatado, sin azúcar)

La carga glucémica del cóctel de frutas (enlatado, sin azúcar) es media, dependiendo de las frutas combinadas. La moderación es esencial, considerando que el total de carbohidratos es 14 g, especialmente en dietas que intentan controlar los niveles de azúcar en sangre.