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Chuleta de cerdo (empanizada)

Chuleta de cerdo (empanizada)

Verificación de carbohidratos

Carbohidratos
14g
Carbohidratos
Fibra
0.8g
Fibra
Carbohidratos netos
13g
Carbohidratos netos
Carbohidratos por porción
21g
Carbohidratos por porción
Índice glucémico
45
Índice glucémico
Carga glucémica
9.5
Carga glucémica

Leyenda

Bajo impacto
Impacto moderado
Impacto alto

Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.

Verificación de la dieta

Low Carb (Bajo en carbohidratos)
No
Keto
No
Carnívoro
No
Paleo
No
Slow Carb
No
Vegano
No
Vegetariano
No
Bajo en FODMAP
Sí

Verificación de pH

Chuleta de cerdo (empanizada)
Ligeramente ácido

Distribución de nutrientes por 100g

Chuleta de cerdo (empanizada)

  • Agua
    55,0g
  • Fibra
    0,8g
  • Carbohidratos
    14,0g
  • Grasas
    12,0g
  • Proteína
    16,0g

Análisis avanzado de nutrientes

Histamina
Bajo
Purina
Moderado
Tyramina
Bajo
FODMAP
Bajo
Oxalato
No presente
Goitrogénico
No presente
Sulfato
Bajo
Nitrato
Moderado
Antioxidantes
Bajo

Leyenda

No presente
Bajo
Moderado
Alto
Muy alto

Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.

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La chuleta de cerdo (empanizada) es rica en carbohidratos, lo que puede dificultar su inclusión en una dieta baja en carbohidratos. A pesar de su delicioso sabor, el índice glucémico es 45, por lo que se requiere atención si se sigue un plan de comidas bajo en carbohidratos.

  • 45 es el índice glucémico (IG) (Carga glucémica 9,5).
  • Contiene 14 gramos de carbohidratos totales.
  • Aporta 0,8 gramos de fibra.
  • Contiene sodio: 205 mg.
  • Contiene calcio: 20 mg.
  • Contiene potasio: 370 mg.

¿Es chuleta de cerdo (empanizada) apta para keto?

La chuleta de cerdo empanizada no es ideal para una dieta keto. El contenido de carbohidratos es 14 g por cada 100 g, lo que la hace menos adecuada para quienes buscan mantener carbohidratos muy bajos para inducir la cetosis.

Carga glucémica e índice glucémico de chuleta de cerdo (empanizada)

El índice glucémico de la chuleta de cerdo (empanizada) es 45 (Carga glucémica 9,5), lo que indica que tiene una carga glucémica moderada en los niveles de azúcar en sangre. Esto implica que puede causar un aumento más significativo de glucosa en comparación con alimentos con menor índice glucémico.

Verificación de minerales

Zinc
2
30% CDR

Los porcentajes de CDR se basan en los valores de referencia de la UE para adultos (19-50 años) por porción de 150g.

Verificación de alérgenos

Fructosa
No presente
Lactosa
No presente
Gluten
Alto
Soja
No presente
Mariscos
No presente

Leyenda

No presente
Trazas
Bajo
Moderado
Alto

Información nutricional

NutrienteCantidad (100g)
Calorías233 kcal
ZincMineral2

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