Cereza
Verificación de carbohidratos
- Carbohidratos
- 13gCarbohidratos
- Fibra
- 1.3gFibra
- Carbohidratos netos
- 11gCarbohidratos netos
- Carbohidratos por porción
- 16gCarbohidratos por porción
- Índice glucémico
- 25Índice glucémico
- Carga glucémica
- 4.1Carga glucémica
Leyenda
Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.
Verificación de la dieta
- Low Carb (Bajo en carbohidratos)
- No
- Keto
- No
- Carnívoro
- No
- Paleo
- Sí
- Slow Carb
- No
- Vegano
- Sí
- Vegetariano
- Sí
- Bajo en FODMAP
- Sí
Verificación de pH
Distribución de nutrientes por 100g
Cereza
- Agua82,0g
- Fibra1,3g
- Carbohidratos13,0g
- Grasas0,0g
- Proteína1,0g
Análisis avanzado de nutrientes
- Histamina
- Alto
- Purina
- No presente
- Tyramina
- No presente
- FODMAP
- Bajo
- Oxalato
- No presente
- Goitrogénico
- No presente
- Sulfato
- No presente
- Nitrato
- No presente
- Antioxidantes
- Moderado
Leyenda
Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.
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Compara nutrientes • 10 preguntas rapidas
La cereza es una fruta nutriente con un bajo contenido en sodio (3 mg) y calcio (15 mg), y ofrece una cantidad moderada de potasio (230 mg) y magnesio (15 mg). El contenido de carbohidratos es 13 g por 100 g, lo que la hace adecuada para dietas bajas en carbohidratos.
- Carbohidratos totales: 13 g
- Fibra: 1,3 g
- Contiene sodio: 3 mg.
- Contiene calcio: 15 mg.
- Contiene potasio: 230 mg.
- Contiene magnesio: 15 mg.
¿Es la cereza (cocida) keto?
La cereza no es ideal para una dieta cetogénica ya que el contenido de carbohidratos totales es 13 g por 100 g. Sin embargo, puede ser utilizada en pequeñas cantidades como parte de una dieta cetogénica bien planificada. Es esencial tener en cuenta el total de macronutrientes diarios para mantener el estado de cetosis.
Carga glucémica e índice glucémico de la cereza
El índice glucémico de las cerezas es 25 (Carga glucémica 4,1), lo que indica que aumentan el azúcar en sangre de manera moderada. Este valor sugiere que pueden ser una buena opción si se consumen en porciones controladas, especialmente en dietas que controlan los niveles de glucosa.
Verificación de minerales
- Zinc
- 0.1
Los porcentajes de CDR se basan en los valores de referencia de la UE para adultos (19-50 años) por porción de 125g.
Verificación de alérgenos
- Fructosa
- Bajo
- Lactosa
- No presente
- Gluten
- No presente
- Soja
- No presente
- Mariscos
- No presente
- Solanáceas
Leyenda
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad (100g) |
|---|---|
| Calorías | 65 kcal |
| ZincMineral | 0.1 |