Cebollas (secas)
Verificación de carbohidratos
- Carbohidratos
- 35gCarbohidratos
- Fibra
- 36gFibra
- Carbohidratos netos
- 0gCarbohidratos netos
- Carbohidratos por porción
- 8.8gCarbohidratos por porción
- Índice glucémico
- 15Índice glucémico
- Carga glucémica
- 1.3Carga glucémica
Leyenda
Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.
Verificación de la dieta
- Low Carb (Bajo en carbohidratos)
- No
- Keto
- No
- Carnívoro
- No
- Paleo
- Sí
- Slow Carb
- Sí
- Vegano
- Sí
- Vegetariano
- Sí
- Bajo en FODMAP
- No
Verificación de pH
Distribución de nutrientes por 100g
Cebollas (secas)
- Agua14.0g
- Fibra36.0g
- Carbohidratos35.0g
- Grasas1.0g
- Proteína11.0g
Análisis avanzado de nutrientes
- Histamina
- Bajo
- Purina
- No presente
- Tyramina
- No presente
- FODMAP
- Muy alto
- Oxalato
- No presente
- Goitrogénico
- No presente
- Sulfato
- Bajo
- Nitrato
- No presente
- Antioxidantes
- Moderado
Leyenda
Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.
Las cebollas (secas) son enormemente ricas en nutrientes y su carga glucémica es muy baja (1,3), lo que las hace ideales para controlar la glucosa en sangre. A pesar de que el contenido de carbohidratos es 35 g por cada 100 g, el nivel de fibra es alto (36 g por cada 100 g), lo que las hace aptas para dietas bajas en carbohidratos.
- GI: 15 (Carga glucémica 1,3)
- Calcio: 160mg
- Potasio: 1040mg
- Hierro: 3,3mg
- Carbohidratos totales: 35 g, alta en fibra
¿Las cebollas (secas) son keto?
Las cebollas (secas) no son necesariamente ideales para dietas bajas en carbohidratos debido a su contenido elevado en carbohidratos, que es 35 g por cada 100 g, pero se pueden consumir en cantidades moderadas ya que el índice glucémico es bajo (15).
Carga glucémica e índice glucémico de las cebollas (secas)
Las cebollas secas tienen un índice glucémico de 15 (Carga glucémica 1,3), lo que indica una carga glucémica muy baja. Esto las hace ideales para dietas bajas en carbohidratos, especialmente para aquellos que controlan sus niveles de glucosa.
Verificación de minerales
- Zinc
- 1.5
Verificación de alérgenos
- Fructosa
- Moderado
- Lactosa
- No presente
- Gluten
- No presente
- Soja
- No presente
- Mariscos
- No presente
Leyenda
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad (100g) |
|---|---|
| Calorías | 274 kcal |
| ZincMineral | 1.5 |