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Cebollas plateadas (encurtidas)

Cebollas plateadas (encurtidas)

Verificación de carbohidratos

Carbohidratos
12g
Carbohidratos
Fibra
1.6g
Fibra
Carbohidratos netos
10g
Carbohidratos netos
Carbohidratos por porción
1g
Carbohidratos por porción
Índice glucémico
15
Índice glucémico
Carga glucémica
0.3
Carga glucémica

Leyenda

Bajo impacto
Impacto moderado
Impacto alto

Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.

Verificación de la dieta

Low Carb (Bajo en carbohidratos)
No
Keto
No
Carnívoro
No
Paleo
Sí
Slow Carb
Sí
Vegano
Sí
Vegetariano
Sí
Bajo en FODMAP
No

Verificación de pH

Cebollas plateadas (encurtidas)
Ácido

Distribución de nutrientes por 100g

Cebollas plateadas (encurtidas)

  • Agua
    83,0g
  • Fibra
    1,6g
  • Carbohidratos
    12,0g
  • Grasas
    0,0g
  • Proteína
    1,0g

Análisis avanzado de nutrientes

Histamina
Moderado
Purina
No presente
Tyramina
Alto
FODMAP
Alto
Oxalato
Bajo
Goitrogénico
No presente
Sulfato
Moderado
Nitrato
Bajo
Antioxidantes
Bajo

Leyenda

No presente
Bajo
Moderado
Alto
Muy alto

Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.

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Las cebollas plateadas (encurtidas) son un acompañamiento sabroso. El contenido de sodio es 530 mg, y se destacan por su contenido mineral, proporcionando 40 mg de fósforo y 0,7 mg de zinc, lo cual es beneficioso para el metabolismo mineral.

    • Rica en nutrientes, 12 gramos de carbohidratos totales.
    • Contiene sodio: 210 mg.
    • Fósforo: 40 mg.
    • Zinc: 0,7 mg.

¿Las cebollas plateadas (encurtidas) son keto?

No son ideales para una dieta estricta keto. El contenido de carbohidratos es 12 g por porción (15 g), lo que puede aumentar rápidamente la ingesta de carbohidratos. Sin embargo, las cebollas plateadas (encurtidas) pueden ser empleadas en pequeñas cantidades si se controla el consumo de carbohidratos diarios.

Carga glucémica e índice glucémico de las cebollas plateadas (encurtidas)

El índice glucémico de las cebollas plateadas (encurtidas) es 15 (carga glucémica 0,3), lo que las hace adecuadas para consumo ocasional en dietas vigiladas por su glucosa.

Verificación de minerales

Zinc
0.7
1% CDR

Los porcentajes de CDR se basan en los valores de referencia de la UE para adultos (19-50 años) por porción de 15g.

Verificación de alérgenos

Fructosa
Moderado
Lactosa
No presente
Gluten
No presente
Soja
No presente
Mariscos
No presente

Leyenda

No presente
Trazas
Bajo
Moderado
Alto

Información nutricional

NutrienteCantidad (100g)
Calorías59 kcal
ZincMineral0.7

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