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Carne de avestruz

Carne de avestruz

Verificación de carbohidratos

Carbohidratos
0g
Carbohidratos
Fibra
0g
Fibra
Carbohidratos netos
0g
Carbohidratos netos
Carbohidratos por porción
0g
Carbohidratos por porción
Carga glucémica
0
Carga glucémica
Estimación de IG
Muy bajo (<= 20)
Estimación de IG

Leyenda

Bajo impacto
Impacto moderado
Impacto alto

Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.

Verificación de la dieta

Low Carb (Bajo en carbohidratos)
Sí
Keto
Sí
Carnívoro
Sí
Paleo
Sí
Slow Carb
Sí
Vegano
No
Vegetariano
No
Bajo en FODMAP
Sí

Verificación de pH

Carne de avestruz
Ligeramente ácido

Distribución de nutrientes por 100g

Carne de avestruz

  • Agua
    75.0g
  • Fibra
    0.0g
  • Carbohidratos
    0.0g
  • Grasas
    2.0g
  • Proteína
    22.0g

Análisis avanzado de nutrientes

Histamina
Bajo
Purina
Alto
Tyramina
Bajo
FODMAP
No presente
Oxalato
No presente
Goitrogénico
No presente
Sulfato
No presente
Nitrato
No presente
Antioxidantes
No presente

Leyenda

No presente
Bajo
Moderado
Alto
Muy alto

Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.

La carne de avestruz es similar a la carne roja en sabor pero más magra y sin carbohidratos (0 g por cada 100 g). Esto la convierte en una opción ideal para dietas bajas en carbohidratos, con un destacado contenido de hierro (2,3 mg) y zinc (3,8 mg).

  • Contiene carbohidratos totales: 0 gramos.
  • Contiene hierro: 2,3 mg.
  • Contiene sodio: 70 mg.

¿Es carne de avestruz (cocida) keto?

Sí, la carne de avestruz es apta para la dieta keto. La ausencia de carbohidratos es 0 g por 100 g y la disponibilidad de nutrientes como el hierro es 2,3 mg por 100 g y el zinc es 3,8 mg por 100 g, lo que la hace una opción amigable para esta dieta.

Carga glucémica e índice glucémico del contenido de carne de avestruz

Dado que la carne de avestruz no contiene carbohidratos (0 g por cada 100 g), no afecta significativamente los niveles de azúcar en sangre. Se considera que tiene un índice glucémico muy bajo debido a esta característica.

Verificación de minerales

Zinc
3.8

Verificación de alérgenos

Fructosa
No presente
Lactosa
No presente
Gluten
No presente
Soja
No presente
Mariscos
No presente

Leyenda

No presente
Trazas
Bajo
Moderado
Alto

Información nutricional

NutrienteCantidad (100g)
Calorías110 kcal
ZincMineral3.8

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