Carambola
Verificación de carbohidratos
- Carbohidratos
- 4gCarbohidratos
- Fibra
- 1.9gFibra
- Carbohidratos netos
- 2gCarbohidratos netos
- Carbohidratos por porción
- 4gCarbohidratos por porción
- Índice glucémico
- 30Índice glucémico
- Carga glucémica
- 1.2Carga glucémica
Leyenda
Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.
Verificación de la dieta
- Low Carb (Bajo en carbohidratos)
- No
- Keto
- No
- Carnívoro
- No
- Paleo
- Sí
- Slow Carb
- Sí
- Vegano
- Sí
- Vegetariano
- Sí
- Bajo en FODMAP
- No
Verificación de pH
Distribución de nutrientes por 100g
Carambola
- Agua91,0g
- Fibra1,9g
- Carbohidratos4,0g
- Grasas1,0g
- Proteína1,0g
Análisis avanzado de nutrientes
- Histamina
- Alto
- Purina
- No presente
- Tyramina
- No presente
- FODMAP
- Moderado
- Oxalato
- Muy alto
- Goitrogénico
- No presente
- Sulfato
- No presente
- Nitrato
- No presente
- Antioxidantes
- Moderado
Leyenda
Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.
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Compara nutrientes • 10 preguntas rapidas
La carambola, conocida también como fruta estrella, es una opción baja en carbohidratos. El contenido de carbohidratos es 4 g por 100 g, ideal para dietas que limitan la ingesta de estos. El índice glicémico de la carambola es bajo (30), lo que la convierte en una buena opción para quienes buscan controlar los niveles de azúcar en sangre.
- Calorías totales: 28 por cada 100 gramos.
- Contiene carbohidratos: 4 gramos.
- Contiene fibra: 1,9 gramos.
- Índice glucémico: 30.
- Bajo en sodio y azúcar.
¿La carambola es keto?
Con tan solo 4 g de carbohidratos por cada 100 g, la carambola se adapta fácilmente a una dieta cetogénica. Esta fruta no solo proporciona bajos niveles de carbohidratos, sino que también añade un toque fresco y exótico a las comidas dentro de la estricta limitación de carbohidratos.
Carga glucémica e índice glucémico de la carambola
El índice glucémico de la carambola es 30 (Carga glucémica de 1,2), lo que asegura que la glucosa se libere lentamente. Además, el contenido de carbohidratos es 4 g por 100 g, lo que la hace particularmente adecuada para dietas bajas en carbohidratos.
Verificación de minerales
- Zinc
- 0.1
Los porcentajes de CDR se basan en los valores de referencia de la UE para adultos (19-50 años) por porción de 100g.
Verificación de alérgenos
- Fructosa
- Moderado
- Lactosa
- No presente
- Gluten
- No presente
- Soja
- No presente
- Mariscos
- No presente
- Solanáceas
Leyenda
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad (100g) |
|---|---|
| Calorías | 28 kcal |
| ZincMineral | 0.1 |