Canelones
Verificación de carbohidratos
- Carbohidratos
- 17gCarbohidratos
- Fibra
- 0.7gFibra
- Carbohidratos netos
- 16gCarbohidratos netos
- Carbohidratos por porción
- 59gCarbohidratos por porción
- Índice glucémico
- 70Índice glucémico
- Carga glucémica
- 41.7Carga glucémica
Leyenda
Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.
Verificación de la dieta
- Low Carb (Bajo en carbohidratos)
- No
- Keto
- No
- Carnívoro
- No
- Paleo
- No
- Slow Carb
- No
- Vegano
- No
- Vegetariano
- No
- Bajo en FODMAP
- No
Verificación de pH
Distribución de nutrientes por 100g
Canelones
- Agua68,0g
- Fibra0,7g
- Carbohidratos17,0g
- Grasas4,0g
- Proteína9,0g
Análisis avanzado de nutrientes
- Histamina
- Alto
- Purina
- Bajo
- Tyramina
- Moderado
- FODMAP
- Alto
- Oxalato
- Bajo
- Goitrogénico
- Bajo
- Sulfato
- Moderado
- Nitrato
- Moderado
- Antioxidantes
- Moderado
Leyenda
Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.
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Compara nutrientes • 10 preguntas rapidas
Los canelones son ricos en carbohidratos (17 g por cada 100 g) y el índice glucémico es 70 (Carga glucémica 41,7), lo que los hace poco adecuados para dietas bajas en carbohidratos. El contenido de sodio es 215 mg y son bajos en otros minerales importantes, lo cual es importante considerar dentro de una dieta equilibrada.
- Índice glucémico: 70 (Carga glucémica 41,7).
- Carga glucémica: 41,7.
- Carbohidratos totales: 17g.
- Contiene sodio: 215 mg.
- Fósforo: 105 mg.
¿Los canelones son keto?
Los Canelones tienen un alto contenido de carbohidratos (17 g por cada 100 g) que los hace inapropiados para una dieta cetogénica estricta. La dieta keto generalmente requiere una restricción significativa de carbohidratos, lo cual los Canelones no cumplen debido a sus ingredientes típicos, como la pasta.
Carga glucémica e índice glucémico de canelones
El índice glucémico de los Canelones es 70 (Carga glucémica 41,7), ambos valores considerados altos. Esto implica que pueden causar picos significativos en los niveles de glucosa en sangre, siendo menos recomendados para personas que buscan controlar su ingesta de azúcar.
Verificación de minerales
- Zinc
- 1.1
Los porcentajes de CDR se basan en los valores de referencia de la UE para adultos (19-50 años) por porción de 350g.
Verificación de alérgenos
- Fructosa
- Trazas
- Lactosa
- Bajo
- Gluten
- Alto
- Soja
- Bajo
- Mariscos
- No presente
Leyenda
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad (100g) |
|---|---|
| Calorías | 144 kcal |
| ZincMineral | 1.1 |