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Calamares (fritos)

Calamares (fritos)

Verificación de carbohidratos

Carbohidratos
9g
Carbohidratos
Fibra
0.3g
Fibra
Carbohidratos netos
8.7g
Carbohidratos netos
Carbohidratos por porción
22.5g
Carbohidratos por porción
Estimación de IG
Medio (40-55)
Estimación de IG

Leyenda

Bajo impacto
Impacto moderado
Impacto alto

Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.

Verificación de la dieta

Low Carb (Bajo en carbohidratos)
No
Keto
No
Carnívoro
No
Paleo
No
Slow Carb
No
Vegano
No
Vegetariano
No
Bajo en FODMAP
No

Verificación de pH

Calamares (fritos)
Ligeramente ácido

Distribución de nutrientes por 100g

Calamares (fritos)

  • Agua
    70.0g
  • Fibra
    0.3g
  • Carbohidratos
    9.0g
  • Grasas
    4.0g
  • Proteína
    15.0g

Análisis avanzado de nutrientes

Histamina
Alto
Purina
Moderado
Tyramina
Bajo
FODMAP
Moderado
Oxalato
Bajo
Goitrogénico
No presente
Sulfato
No presente
Nitrato
No presente
Antioxidantes
Bajo

Leyenda

No presente
Bajo
Moderado
Alto
Muy alto

Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.

Los calamares fritos son un aperitivo popular. El contenido de carbohidratos es 9 g por 100 g, lo que los hace menos ideales para una dieta baja en carbohidratos. Son bajos en fibra (0,3 g por 100 g) y contienen minerales como hierro (0,7 mg por 100 g) y magnesio (30 mg por 100 g).

  • Contienen aproximadamente 9 gramos de carbohidratos por porción.
  • Bajos en fibra con solo 0.3 gramos.
  • Contiene sodio: 430 mg.
  • Contiene calcio: 25 mg.
  • Contiene hierro: 0.7 mg.

¿Los calamares (fritos) son keto?

Los calamares fritos no son la mejor opción para una dieta cetogénica debido a su contenido en carbohidratos. El contenido de carbohidratos es 9 g por cada 100 g, lo que puede afectar la cetosis si no se controlan las porciones.

Carga glucémica e índice glucémico de calamares (fritos)

El contenido de carbohidratos de los calamares fritos es 9 g por cada 100 g, lo que puede elevar los niveles de azúcar en sangre. Se recomienda consumir moderadamente.

Verificación de minerales

Zinc
0.7

Verificación de alérgenos

Fructosa
No presente
Lactosa
No presente
Gluten
Bajo
Soja
No presente
Mariscos
Moderado

Leyenda

No presente
Trazas
Bajo
Moderado
Alto

Información nutricional

NutrienteCantidad (100g)
Calorías135 kcal
ZincMineral0.7

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