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Bulbo de hinojo

Bulbo de hinojo

Verificación de carbohidratos

Carbohidratos
3g
Carbohidratos
Fibra
2g
Fibra
Carbohidratos netos
1g
Carbohidratos netos
Carbohidratos por porción
3g
Carbohidratos por porción
Índice glucémico
15
Índice glucémico
Carga glucémica
0.5
Carga glucémica

Leyenda

Bajo impacto
Impacto moderado
Impacto alto

Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.

Verificación de la dieta

Low Carb (Bajo en carbohidratos)
Sí
Keto
Sí
Carnívoro
No
Paleo
Sí
Slow Carb
Sí
Vegano
Sí
Vegetariano
Sí
Bajo en FODMAP
No

Verificación de pH

Bulbo de hinojo
Ligeramente ácido

Distribución de nutrientes por 100g

Bulbo de hinojo

  • Agua
    92.0g
  • Fibra
    2.0g
  • Carbohidratos
    3.0g
  • Grasas
    0.0g
  • Proteína
    1.0g

Análisis avanzado de nutrientes

Histamina
No presente
Purina
No presente
Tyramina
No presente
FODMAP
Alto
Oxalato
Bajo
Goitrogénico
Moderado
Sulfato
No presente
Nitrato
Bajo
Antioxidantes
Alto

Leyenda

No presente
Bajo
Moderado
Alto
Muy alto

Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.

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El bulbo de hinojo es una hortaliza baja en carbohidratos con un índice glucémico de 15 (Carga glucémica 0,5), lo que lo convierte en una excelente opción para dietas bajas en carbohidratos. El contenido en fibra es 2 g por 100 g, lo que contribuye a la saciedad y la salud digestiva.

  • Índice glucémico: 15.
  • Carbohidratos totales: 3g.
  • Fibra: 2g.

¿El bulbo de hinojo es keto?

Sí, el bulbo de hinojo es adecuado para la dieta cetogénica. El contenido de carbohidratos es 3 g por cada 100 g, lo que lo convierte en una opción baja en carbohidratos que no debería interferir con el estado de cetosis.

Carga glucémica e índice glucémico del bulbo de hinojo

El índice glucémico del bulbo de hinojo es 15 (Carga glucémica 0,5), indicando que tiene una carga glucémica mínima en los niveles de azúcar en sangre, conveniente para quienes controlan la glucosa en la sangre.

Verificación de minerales

Zinc
0.2
2% CDR

Los porcentajes de CDR se basan en los valores de referencia de la UE para adultos (19-50 años) por porción de 100g.

Verificación de alérgenos

Fructosa
Trazas
Lactosa
No presente
Gluten
No presente
Soja
No presente
Mariscos
No presente

Leyenda

No presente
Trazas
Bajo
Moderado
Alto

Información nutricional

NutrienteCantidad (100g)
Calorías23 kcal
ZincMineral0.2

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