Brotes de frijol
Verificación de carbohidratos
- Carbohidratos
- 6gCarbohidratos
- Fibra
- 3gFibra
- Carbohidratos netos
- 3gCarbohidratos netos
- Carbohidratos por porción
- 0gCarbohidratos por porción
- Estimación de IG
- Bajo (21-39)Estimación de IG
Leyenda
Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.
Verificación de la dieta
- Low Carb (Bajo en carbohidratos)
- Sí
- Keto
- Sí
- Carnívoro
- No
- Paleo
- Sí
- Slow Carb
- Sí
- Vegano
- Sí
- Vegetariano
- Sí
- Bajo en FODMAP
- Sí
Verificación de pH
Distribución de nutrientes por 100g
Brotes de frijol
- Agua86,0g
- Fibra3,0g
- Carbohidratos6,0g
- Grasas0,0g
- Proteína5,0g
Análisis avanzado de nutrientes
- Histamina
- No presente
- Purina
- Moderado
- Tyramina
- Bajo
- FODMAP
- Bajo
- Oxalato
- Moderado
- Goitrogénico
- No presente
- Sulfato
- No presente
- Nitrato
- Bajo
- Antioxidantes
- Bajo
Leyenda
Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.
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Compara nutrientes • 10 preguntas rapidas
Los brotes de frijol son una opción baja en carbohidratos con 6 g por cada 100 g y alta en fibra con 3 g por cada 100 g. El contenido de potasio es 310 mg, lo que los hace especialmente apropiados para una dieta baja en carbohidratos.
- Carbohidratos Totales: 6g
- Fibra: 3g
- Alto en potasio: 310mg
- Contiene sodio: moderado.
- Contiene hierro y magnesio.
¿Los brotes de frijol son keto?
Los brotes de frijol son apropiados para una dieta cetogénica debido a su bajo contenido de carbohidratos (6 g por 100 g) y alta cantidad de fibra (3 g por 100 g). Contribuyen con nutrientes esenciales sin agregar demasiados carbohidratos, lo que apoya la cetosis.
Carga glucémica e índice glucémico de los brotes de frijol
El contenido de carbohidratos totales en los brotes de frijol es 6 g por cada 100 g, lo que sugiere un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre. Además, el contenido de fibra es 3 g por cada 100 g, lo que ayuda a modular la respuesta glucémica.
Verificación de minerales
- Zinc
- 0.5
Los porcentajes de CDR se basan en los valores de referencia de la UE para adultos (19-50 años) por porción de 10g.
Verificación de alérgenos
- Fructosa
- Trazas
- Lactosa
- No presente
- Gluten
- No presente
- Soja
- Trazas
- Mariscos
- No presente
Leyenda
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad (100g) |
|---|---|
| Calorías | 47 kcal |
| ZincMineral | 0.5 |