Boletus (hongo)
Verificación de carbohidratos
- Carbohidratos
- 1gCarbohidratos
- Fibra
- 6gFibra
- Carbohidratos netos
- 0gCarbohidratos netos
- Carbohidratos por porción
- 1gCarbohidratos por porción
- Índice glucémico
- 15Índice glucémico
- Carga glucémica
- 0.2Carga glucémica
Leyenda
Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.
Verificación de la dieta
- Low Carb (Bajo en carbohidratos)
- Sí
- Keto
- Sí
- Carnívoro
- No
- Paleo
- Sí
- Slow Carb
- Sí
- Vegano
- Sí
- Vegetariano
- Sí
- Bajo en FODMAP
- Sí
Verificación de pH
Distribución de nutrientes por 100g
Boletus (hongo)
- Agua88,0g
- Fibra6,0g
- Carbohidratos1,0g
- Grasas0,0g
- Proteína4,0g
Análisis avanzado de nutrientes
- Histamina
- No presente
- Purina
- No presente
- Tyramina
- Bajo
- FODMAP
- No presente
- Oxalato
- Bajo
- Goitrogénico
- Bajo
- Sulfato
- No presente
- Nitrato
- Bajo
- Antioxidantes
- Moderado
Leyenda
Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.
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Compara nutrientes • 10 preguntas rapidas
Los hongos Boletus son una excelente fuente de fibra (6 g por cada 100 g) con un contenido calórico de 32 kcal por cada 100 g y de carbohidratos de 1 g por cada 100 g, lo cual resulta ideal para dietas bajas en carbohidratos. Son versátiles y se pueden incorporar a diversos platos.
- Contiene 6 gramos de fibra por porción.
- Carbohidratos totales: 1 gramo.
- Bajo en carbohidratos.
¿Es boletus (hongo) keto?
Sí, los hongos Boletus son adecuados para una dieta keto. El contenido de carbohidratos es 1 g por 100 g, y la fibra es 6 g por 100 g, lo que los hace ideales para la cetosis.
Carga glucémica e índice glucémico del boletus (hongo)
El contenido de carbohidratos de los hongos Boletus es 1 g por 100 g y el índice glucémico es bajo (15, Carga glucémica 0,2), lo que los hace seguros para quienes monitorean su nivel de azúcar y aptos para dietas bajas en carbohidratos.
Verificación de minerales
- Zinc
- 1.5
Los porcentajes de CDR se basan en los valores de referencia de la UE para adultos (19-50 años) por porción de 150g.
Verificación de alérgenos
- Fructosa
- No presente
- Lactosa
- No presente
- Gluten
- No presente
- Soja
- No presente
- Mariscos
- No presente
Leyenda
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad (100g) |
|---|---|
| Calorías | 32 kcal |
| ZincMineral | 1.5 |