Bizcocho integral
Verificación de carbohidratos
- Carbohidratos
- 64gCarbohidratos
- Fibra
- 9gFibra
- Carbohidratos netos
- 55gCarbohidratos netos
- Carbohidratos por porción
- 6gCarbohidratos por porción
- Índice glucémico
- 70Índice glucémico
- Carga glucémica
- 4.5Carga glucémica
Leyenda
Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.
Verificación de la dieta
- Low Carb (Bajo en carbohidratos)
- No
- Keto
- No
- Carnívoro
- No
- Paleo
- No
- Slow Carb
- No
- Vegano
- Sí
- Vegetariano
- Sí
- Bajo en FODMAP
- No
Verificación de pH
Distribución de nutrientes por 100g
Bizcocho integral
- Agua6,0g
- Fibra9,0g
- Carbohidratos64,0g
- Grasas6,0g
- Proteína14,0g
Análisis avanzado de nutrientes
- Histamina
- No presente
- Purina
- No presente
- Tyramina
- No presente
- FODMAP
- Alto
- Oxalato
- Bajo
- Goitrogénico
- No presente
- Sulfato
- No presente
- Nitrato
- No presente
- Antioxidantes
- Bajo
Leyenda
Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.
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Compara nutrientes • 10 preguntas rapidas
El bizcocho integral es rico en carbohidratos (64 g por 100 g), fibra (9 g por 100 g) y varios micronutrientes como hierro (6 mg) y magnesio (180 mg). No es ideal para dieta baja en carbohidratos debido a su contenido de carbohidratos, aunque ofrece valores nutritivos significativos.
- Índice glucémico (IG): 70 (Carga glucémica 4,5)
- Carbohidratos totales: 64g
- Fibra: 9g
- Contiene hierro: 6mg.
- Contiene magnesio: 180mg.
- Fósforo: 450mg.
¿El bizcocho integral es keto?
El bizcocho integral no es adecuado para una dieta cetogénica. Aunque es alto en fibra y nutrientes, el contenido de carbohidratos es 64 g por cada 100 g, lo cual es considerablemente más alto que lo recomendado en una dieta keto típica.
Carga glucémica e índice glucémico del bizcocho integral
El bizcocho integral tiene un índice glucémico de 70 (Carga glucémica 4,5). Sin embargo, gracias a su alta cantidad de fibra (9 g), este valor puede ayudar a atenuar el impacto inmediato sobre el azúcar en la sangre.
Verificación de minerales
- Zinc
- 4
Los porcentajes de CDR se basan en los valores de referencia de la UE para adultos (19-50 años) por porción de 10g.
Verificación de alérgenos
- Fructosa
- Bajo
- Lactosa
- No presente
- Gluten
- Alto
- Soja
- Trazas
- Mariscos
- No presente
Leyenda
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad (100g) |
|---|---|
| Calorías | 384 kcal |
| ZincMineral | 4 |