Besugo
Verificación de carbohidratos
- Carbohidratos
- 0gCarbohidratos
- Fibra
- 0gFibra
- Carbohidratos netos
- 0gCarbohidratos netos
- Carbohidratos por porción
- 0gCarbohidratos por porción
- Carga glucémica
- 0Carga glucémica
- Estimación de IG
- Bajo (21-39)Estimación de IG
Leyenda
Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.
Verificación de la dieta
- Low Carb (Bajo en carbohidratos)
- Sí
- Keto
- Sí
- Carnívoro
- Sí
- Paleo
- Sí
- Slow Carb
- Sí
- Vegano
- No
- Vegetariano
- No
- Bajo en FODMAP
- Sí
Verificación de pH
Distribución de nutrientes por 100g
Besugo
- Agua76,0g
- Fibra0,0g
- Carbohidratos0,0g
- Grasas4,0g
- Proteína17,0g
Análisis avanzado de nutrientes
- Histamina
- Moderado
- Purina
- Moderado
- Tyramina
- Bajo
- FODMAP
- No presente
- Oxalato
- No presente
- Goitrogénico
- No presente
- Sulfato
- Bajo
- Nitrato
- No presente
- Antioxidantes
- Moderado
Leyenda
Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.
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Compara nutrientes • 10 preguntas rapidas
El besugo es un pescado con cero carbohidratos (0 g por cada 100 g), lo que lo hace ideal para una dieta baja en carbohidratos. También es rico en nutrientes importantes como el magnesio (50 mg) y el fósforo (245 mg), lo que contribuye a una nutrición equilibrada.
- 0g de carbohidratos por porción
- Contiene nutrientes esenciales como el magnesio - 50mg y el fósforo - 245mg
- Contiene sodio: 35mg.
- Contiene potasio: 475mg.
¿Es el besugo keto?
Sí, el besugo es adecuado para una dieta cetogénica ya que contiene 0 g de carbohidratos y es rico en proteínas (17 g por porción de 150 g) y nutrientes esenciales. Esto lo convierte en una excelente opción para quienes buscan mantener cetosis.
Carga glucémica e índice glucémico del besugo
El besugo tiene un impacto nulo en los niveles de azúcar en la sangre debido a su contenido cero de carbohidratos. Por lo tanto, su índice glucémico estimado sería bajo, haciéndolo beneficioso para el control glucémico.
Verificación de minerales
- Zinc
- 0.8
Los porcentajes de CDR se basan en los valores de referencia de la UE para adultos (19-50 años) por porción de 150g.
Verificación de alérgenos
- Fructosa
- No presente
- Lactosa
- No presente
- Gluten
- No presente
- Soja
- No presente
- Mariscos
- Trazas
Leyenda
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad (100g) |
|---|---|
| Calorías | 104 kcal |
| ZincMineral | 0.8 |