Bebida de jugo de frutas

La bebida de jugo de frutas es alta en carbohidratos (12 g por cada 100 g) y su índice glucémico es significativo (70), lo que puede afectar rápidamente los niveles de azúcar en la sangre. El contenido de fibra es bajo (0,1 g por 100 g), por lo que no es la mejor opción para dietas bajas en carbohidratos.

• Contiene 12 gramos de carbohidratos totales por porción.
• Alto índice glucémico de 70 (Carga glucémica 16,8).
• Fibra muy baja con sólo 0,1 gramos.
• Contiene sodio: 2 mg.
• Contiene calcio: 7 mg.

¿La bebida de jugo de frutas es keto?

No, la bebida de jugo de frutas no es adecuada para una dieta cetogénica. El contenido de carbohidratos es 12 g por cada 100 g y el índice glucémico es alto (70), lo que dificulta ajustarla en una dieta keto estricta sin exceder el límite de carbohidratos.

Carga glucémica e índice glucémico del contenido de jugo de frutas

El índice glucémico de la bebida de jugo de frutas es 70 (carga glucémica 16,8), lo que significa que puede elevar los niveles de azúcar en sangre rápidamente, representando un desafío para controlar picos glucémicos.