Bagre
Verificación de carbohidratos
- Carbohidratos
- 0gCarbohidratos
- Fibra
- 0gFibra
- Carbohidratos netos
- 0gCarbohidratos netos
- Carbohidratos por porción
- 0gCarbohidratos por porción
- Carga glucémica
- 0Carga glucémica
- Estimación de IG
- Muy bajo (<= 20)Estimación de IG
Leyenda
Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.
Verificación de la dieta
- Low Carb (Bajo en carbohidratos)
- Sí
- Keto
- Sí
- Carnívoro
- Sí
- Paleo
- Sí
- Slow Carb
- Sí
- Vegano
- No
- Vegetariano
- No
- Bajo en FODMAP
- Sí
Verificación de pH
Distribución de nutrientes por 100g
Bagre
- Agua75,0g
- Fibra0,0g
- Carbohidratos0,0g
- Grasas8,0g
- Proteína15,0g
Análisis avanzado de nutrientes
- Histamina
- Moderado
- Purina
- Moderado
- Tyramina
- Bajo
- FODMAP
- No presente
- Oxalato
- Bajo
- Goitrogénico
- No presente
- Sulfato
- No presente
- Nitrato
- Bajo
- Antioxidantes
- Bajo
Leyenda
Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.
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Compara nutrientes • 10 preguntas rapidas
El bagre es apto para una dieta baja en carbohidratos, con 0 gramos de carbohidratos y un buen suplemento de magnesio (55 mg). Aunque el contenido de fósforo es 150 mg, ofrece beneficios generales para la salud, contribuyendo también al equilibrio electrolítico.
- 0 gramos de carbohidratos.
- 15 mg, contenido bajo.
- 150 mg, contenido bajo.
- 30 mg, contenido bajo.
- 20 mg, contenido bajo.
¿El bagre (cocido) es apto para keto?
Sí, el bagre es perfectamente adecuado para una dieta keto debido a su cero contenido de carbohidratos (0 g por 100 g). Proporciona magnesio (55 mg por 100 g) necesario para la salud muscular y nerviosa, lo que es ideal para quienes buscan alimentos ricos en nutrientes con una ingesta baja de carbohidratos.
Carga glucémica e índice glucémico del bagre
Dado que el bagre contiene 0 gramos de carbohidratos, tiene un impacto imperceptible en los niveles de azúcar en sangre. Este hecho lo hace tener un índice glucémico estimado de muy bajo, siendo así una elección saludable para regular el azúcar en la dieta.
Verificación de minerales
- Zinc
- 0.4
Los porcentajes de CDR se basan en los valores de referencia de la UE para adultos (19-50 años) por porción de 150g.
Verificación de alérgenos
- Fructosa
- No presente
- Lactosa
- No presente
- Gluten
- No presente
- Soja
- No presente
- Mariscos
- No presente
Leyenda
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad (100g) |
|---|---|
| Calorías | 132 kcal |
| ZincMineral | 0.4 |