Arroz natural (cocido)
Verificación de carbohidratos
- Carbohidratos
- 27gCarbohidratos
- Fibra
- 0.8gFibra
- Carbohidratos netos
- 26.2gCarbohidratos netos
- Carbohidratos por porción
- 40.5gCarbohidratos por porción
- Índice glucémico
- 45Índice glucémico
- Carga glucémica
- 18.2Carga glucémica
Leyenda
Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.
Verificación de la dieta
- Low Carb (Bajo en carbohidratos)
- No
- Keto
- No
- Carnívoro
- No
- Paleo
- Sí
- Slow Carb
- No
- Vegano
- Sí
- Vegetariano
- Sí
- Bajo en FODMAP
- Sí
Verificación de pH
Distribución de nutrientes por 100g
Arroz natural (cocido)
- Agua67.0g
- Fibra0.8g
- Carbohidratos27.0g
- Grasas1.0g
- Proteína3.0g
Análisis avanzado de nutrientes
- Histamina
- No presente
- Purina
- No presente
- Tyramina
- No presente
- FODMAP
- Bajo
- Oxalato
- Bajo
- Goitrogénico
- No presente
- Sulfato
- No presente
- Nitrato
- No presente
- Antioxidantes
- Bajo
Leyenda
Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.
Aprende mas
Ver todas las guiasEl arroz natural (cocido) es una opción básica pero efectiva en muchas dietas debido a su contenido en carbohidratos (27 g por cada 100 g) y grasas (1 g por cada 100 g). Se digiere fácilmente, lo que lo hace ideal para dietas bajas en carbohidratos.
- El arroz natural cocido tiene un contenido bajo de carbohidratos, con 27 gramos por porción.
- Es bajo en sodio - 3 mg y grasas - 1 g.
- Contiene fibra - 0,8 g y es fácil de digerir.
¿El arroz natural (cocido) es apto para keto?
El arroz natural cocido no es típicamente apto para la dieta cetogénica ya que el contenido de carbohidratos es 27 g por cada 100 g, superando las restricciones de carbohidratos que son características de un plan keto efectivo.
Carga glucémica e índice glucémico del arroz natural (cocido)
El arroz natural cocido tiene un índice glucémico de 45 (Carga glucémica 18,2), lo que es relativamente bajo y puede afectar moderadamente los niveles de glucosa en sangre. Este valor sugiere que debe monitorizarse su consumo en dietas controladas.
Verificación de minerales
- Zinc
- 0.7
Los porcentajes de CDR se basan en los valores de referencia de la UE para adultos (19-50 años) por porción de 150g.
Verificación de alérgenos
- Fructosa
- No presente
- Lactosa
- No presente
- Gluten
- No presente
- Soja
- No presente
- Mariscos
- No presente
Leyenda
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad (100g) |
|---|---|
| Calorías | 128 kcal |
| ZincMineral | 0.7 |