Arenque – océano Atlántico
Verificación de carbohidratos
- Carbohidratos
- 0gCarbohidratos
- Fibra
- 0gFibra
- Carbohidratos netos
- 0gCarbohidratos netos
- Carbohidratos por porción
- 0gCarbohidratos por porción
- Carga glucémica
- 0Carga glucémica
- Estimación de IG
- Muy bajo (<= 20)Estimación de IG
Leyenda
Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.
Verificación de la dieta
- Low Carb (Bajo en carbohidratos)
- Sí
- Keto
- Sí
- Carnívoro
- Sí
- Paleo
- Sí
- Slow Carb
- Sí
- Vegano
- No
- Vegetariano
- No
- Bajo en FODMAP
- Sí
Verificación de pH
Distribución de nutrientes por 100g
Arenque – océano Atlántico
- Agua71,0g
- Fibra0,0g
- Carbohidratos0,0g
- Grasas9,0g
- Proteína18,0g
Análisis avanzado de nutrientes
- Histamina
- Alto
- Purina
- Moderado
- Tyramina
- No presente
- FODMAP
- No presente
- Oxalato
- No presente
- Goitrogénico
- No presente
- Sulfato
- No presente
- Nitrato
- No presente
- Antioxidantes
- Bajo
Leyenda
Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.
Aprende mas
Ver todas las guiasQuiz de Nutricion
Compara nutrientes • 10 preguntas rapidas
El arenque del océano Atlántico es un pescado libre de carbohidratos (0 g por 100 g) que proporciona un buen aporte de fósforo (250 mg por 100 g) y el sodio es 120 mg por 100 g, lo que lo convierte en una opción excelente para dietas bajas en carbohidratos.
- Carbohidratos totales: 0 g.
- Alto en fósforo - 250 mg.
- Contiene sodio: 120 mg.
- Contiene potasio: 360 mg.
- Fuente de zinc - 0,7 mg.
- Contiene magnesio: 30 mg.
¿El arenque – océano Atlántico es keto?
El arenque – océano Atlántico es compatible con una dieta cetogénica, ya que no contiene carbohidratos (0 g por cada 100 g). Además, es una fuente rica de nutrientes esenciales como fósforo (250 mg por 100 g) y magnesio (30 mg por 100 g).
Carga glucémica e índice glucémico del arenque – océano Atlántico
El arenque – océano Atlántico tiene carbohidratos nulos (0 g por 100 g), por lo que no afecta los niveles de azúcar en sangre. No contribuye significativamente al índice glucémico, que es muy bajo, haciéndolo ideal para el control glucémico y dietas bajas en carbohidratos.
Verificación de minerales
- Zinc
- 0.7
Los porcentajes de CDR se basan en los valores de referencia de la UE para adultos (19-50 años) por porción de 100g.
Verificación de alérgenos
- Fructosa
- No presente
- Lactosa
- No presente
- Gluten
- No presente
- Soja
- No presente
- Mariscos
- Bajo
Leyenda
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad (100g) |
|---|---|
| Calorías | 153 kcal |
| ZincMineral | 0.7 |