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Arenque frito

Arenque frito

Verificación de carbohidratos

Carbohidratos
3g
Carbohidratos
Fibra
0g
Fibra
Carbohidratos netos
3g
Carbohidratos netos
Carbohidratos por porción
4.5g
Carbohidratos por porción
Estimación de IG
Bajo (21-39)
Estimación de IG

Leyenda

Bajo impacto
Impacto moderado
Impacto alto

Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.

Verificación de la dieta

Low Carb (Bajo en carbohidratos)
Sí
Keto
Sí
Carnívoro
Sí
Paleo
No
Slow Carb
Sí
Vegano
No
Vegetariano
No
Bajo en FODMAP
No

Verificación de pH

Arenque frito
Ligeramente ácido

Distribución de nutrientes por 100g

Arenque frito

  • Agua
    62.0g
  • Fibra
    0.0g
  • Carbohidratos
    3.0g
  • Grasas
    15.0g
  • Proteína
    17.0g

Análisis avanzado de nutrientes

Histamina
Moderado
Purina
Alto
Tyramina
Moderado
FODMAP
Moderado
Oxalato
No presente
Goitrogénico
No presente
Sulfato
No presente
Nitrato
No presente
Antioxidantes
Bajo

Leyenda

No presente
Bajo
Moderado
Alto
Muy alto

Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.

El arenque frito aporta 3 g de carbohidratos a la dieta, lo que lo hace menos ideal para aquellos en dietas estrictas bajas en carbohidratos. Su riqueza en sodio (585 mg) y fósforo (240 mg) puede añadir sabor y nutrientes esenciales.

  • Contiene 3 gramos de carbohidratos por porción.
  • Contiene sodio: 585 mg.
  • Fósforo: 240 mg.
  • Contiene calcio: 35 mg.
  • Contiene magnesio: 40 mg.

¿Es arenque frito keto?

Puede no ser la mejor opción para una dieta keto estricta debido a la presencia de carbohidratos (3 g por cada 100 g) añadidos durante el proceso de cocción. Se recomienda consumir peces en su forma menos procesada para obtener beneficios óptimos.

Carga glucémica e índice glucémico del arenque frito

Los carbohidratos en el arenque frito son 3 g por 100 g. Aunque el índice glucémico es bajo, es prudente ser cauteloso si se monitorean los niveles glucémicos.

Verificación de minerales

Zinc
0.8

Verificación de alérgenos

Fructosa
No presente
Lactosa
No presente
Gluten
No presente
Soja
No presente
Mariscos
No presente

Leyenda

No presente
Trazas
Bajo
Moderado
Alto

Información nutricional

NutrienteCantidad (100g)
Calorías216 kcal
ZincMineral0.8

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