Anchoa
Verificación de carbohidratos
- Carbohidratos
- 0gCarbohidratos
- Fibra
- 0gFibra
- Carbohidratos netos
- 0gCarbohidratos netos
- Carbohidratos por porción
- 0gCarbohidratos por porción
- Carga glucémica
- 0Carga glucémica
- Estimación de IG
- Muy bajo (<= 20)Estimación de IG
Leyenda
Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.
Verificación de la dieta
- Low Carb (Bajo en carbohidratos)
- Sí
- Keto
- Sí
- Carnívoro
- Sí
- Paleo
- Sí
- Slow Carb
- Sí
- Vegano
- No
- Vegetariano
- No
- Bajo en FODMAP
- Sí
Verificación de pH
Distribución de nutrientes por 100g
Anchoa
- Agua64,0g
- Fibra0,0g
- Carbohidratos0,0g
- Grasas14,0g
- Proteína20,0g
Análisis avanzado de nutrientes
- Histamina
- Muy alto
- Purina
- Alto
- Tyramina
- Alto
- FODMAP
- No presente
- Oxalato
- No presente
- Goitrogénico
- No presente
- Sulfato
- No presente
- Nitrato
- No presente
- Antioxidantes
- Moderado
Leyenda
Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.
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Compara nutrientes • 10 preguntas rapidas
Las anchoas son un superalimento de origen marino con cero carbohidratos (0 g por 100 g) y son una fuente extraordinaria de calcio (80 mg por 100 g), hierro (4,9 mg por 100 g) y otros minerales esenciales, perfectas para aquellos que buscan nutrientes sin afectar los carbohidratos diarios.
- Contiene carbohidratos: 0 g.
- Calcio: 80 mg.
- Hierro: 4,9 mg.
- Fósforo: 230 mg.
- Magnesio: 40 mg.
- Zinc: 0,9 mg.
¿La anchoa es apta para keto?
Sí, la anchoa es muy adecuada para dietas cetogénicas debido a su cero contenido de carbohidratos (0 g por 100 g) y alto valor nutricional. Proporciona grasas saludables y nutrientes esenciales que pueden beneficiar la dieta cetogénica.
Carga glucémica e índice glucémico de la anchoa
Las anchoas, al no contener carbohidratos (0 g por 100 g), no tienen carga glucémica, lo que las hace ideales para quienes buscan mantener niveles estables de azúcar en sangre.
Verificación de minerales
- Zinc
- 0.9
Los porcentajes de CDR se basan en los valores de referencia de la UE para adultos (19-50 años) por porción de 5g.
Verificación de alérgenos
- Fructosa
- No presente
- Lactosa
- No presente
- Gluten
- No presente
- Soja
- No presente
- Mariscos
- Alto
Leyenda
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad (100g) |
|---|---|
| Calorías | 206 kcal |
| ZincMineral | 0.9 |