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Albóndigas de pan (cocidas)

Albóndigas de pan (cocidas)

Verificación de carbohidratos

Carbohidratos
9g
Carbohidratos
Fibra
0.6g
Fibra
Carbohidratos netos
8.4g
Carbohidratos netos
Carbohidratos por porción
18g
Carbohidratos por porción
Índice glucémico
70
Índice glucémico
Carga glucémica
12.6
Carga glucémica

Leyenda

Bajo impacto
Impacto moderado
Impacto alto

Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.

Verificación de la dieta

Low Carb (Bajo en carbohidratos)
No
Keto
No
Carnívoro
No
Paleo
No
Slow Carb
No
Vegano
No
Vegetariano
Sí
Bajo en FODMAP
No

Verificación de pH

Albóndigas de pan (cocidas)
Ligeramente ácido

Distribución de nutrientes por 100g

Albóndigas de pan (cocidas)

  • Agua
    84.0g
  • Fibra
    0.6g
  • Carbohidratos
    9.0g
  • Grasas
    3.0g
  • Proteína
    3.0g

Análisis avanzado de nutrientes

Histamina
Bajo
Purina
No presente
Tyramina
Bajo
FODMAP
Moderado
Oxalato
No presente
Goitrogénico
No presente
Sulfato
Bajo
Nitrato
No presente
Antioxidantes
Bajo

Leyenda

No presente
Bajo
Moderado
Alto
Muy alto

Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.

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Las albóndigas de pan cocidas aportan niveles bajos de nutrientes esenciales como calcio (30 mg) y zinc (0,3 mg). El índice glucémico es alto (70) (Carga glucémica 12,6), por lo que es importante considerar la carga glucémica en los niveles de glucosa si se sigue una dieta baja en carbohidratos. No son la mejor opción para quienes buscan controlar su carga glucémica.

  • Contiene sodio: 65 mg.
  • Contiene calcio: 30 mg.
  • Contiene zinc: 0,3 mg.
  • Índice glucémico: 70 (Carga glucémica 12,6)

¿Son las albóndigas de pan (cocidas) aptas para keto?

Las albóndigas de pan cocidas contienen un nivel de carbohidratos demasiado elevado para una dieta cetogénica, dado que las dietas cetogénicas restringen severamente los carbohidratos. Con 9 gramos de carbohidratos totales, pueden interrumpir la cetosis. Es mejor optar por alternativas bajas en carbohidratos si planeas seguir un régimen cetogénico.

Carga glucémica e índice glucémico de albóndigas de pan (cocidas)

El índice glucémico de las albóndigas de pan cocidas es 70 (Carga glucémica 12,6), lo que probablemente indica una carga glucémica significativa en los niveles de azúcar en la sangre. Este valor sugiere precaución para aquellos que monitorean su glucosa. Las opciones de pan con índice glucémico más bajo serían mejores elecciones.

Verificación de minerales

Zinc
0.3
6% CDR

Los porcentajes de CDR se basan en los valores de referencia de la UE para adultos (19-50 años) por porción de 200g.

Verificación de alérgenos

Fructosa
Trazas
Lactosa
Trazas
Gluten
Alto
Soja
Trazas
Mariscos
No presente

Leyenda

No presente
Trazas
Bajo
Moderado
Alto

Información nutricional

NutrienteCantidad (100g)
Calorías71 kcal
ZincMineral0.3

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