Ensalada griega (con feta)
Verificación de carbohidratos
- Carbohidratos
- 2gCarbohidratos
- Fibra
- 1.3gFibra
- Carbohidratos netos
- 0.7gCarbohidratos netos
- Carbohidratos por porción
- 3gCarbohidratos por porción
- Índice glucémico
- 15Índice glucémico
- Carga glucémica
- 0.5Carga glucémica
Leyenda
Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.
Verificación de la dieta
- Low Carb (Bajo en carbohidratos)
- Sí
- Keto
- Sí
- Carnívoro
- No
- Paleo
- Sí
- Slow Carb
- Sí
- Vegano
- No
- Vegetariano
- Sí
- Bajo en FODMAP
- Sí
Verificación de pH
Distribución de nutrientes por 100g
Ensalada griega (con feta)
- Agua83.0g
- Fibra1.3g
- Carbohidratos2.0g
- Grasas8.0g
- Proteína3.0g
Análisis avanzado de nutrientes
- Histamina
- Bajo
- Purina
- Bajo
- Tyramina
- Moderado
- FODMAP
- Bajo
- Oxalato
- Bajo
- Goitrogénico
- No presente
- Sulfato
- No presente
- Nitrato
- No presente
- Antioxidantes
- Moderado
Leyenda
Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.
Aprende mas
Ver todas las guiasLa ensalada griega (con feta) es baja en carbohidratos y rica en fibra, perfecta para aquellos en una dieta baja en carbohidratos. El contenido de calcio es 50 mg y el sodio es 340 mg, contribuyendo al equilibrio nutricional sin excesos.
- Contiene sodio: 340 mg.
- Bajo en carbohidratos totales: 2 g.
- Contenido de hierro: 0,4 mg.
- Fibra: 1,3 g.
¿Es la ensalada griega (con feta) apta para keto?
La ensalada griega (con feta) es generalmente apta para la dieta keto debido a que el contenido de carbohidratos es 2 g por cada 100 g, y la cantidad de grasas saludables es alta, provenientes del queso feta y el aceite de oliva. No obstante, debe ser consumida en porciones controladas para asegurar que la ingesta de carbohidratos permanezca baja.
Carga glucémica e índice glucémico de la ensalada griega (con feta)
El índice glucémico de la ensalada griega (con feta) es 15 (Carga glucémica 0,5), lo que indica una carga glucémica baja en los niveles de glucosa en sangre. Esto la convierte en una elección adecuada para personas que buscan mantener estables sus niveles de azúcar en sangre.
Verificación de minerales
- Zinc
- 0.2
Los porcentajes de CDR se basan en los valores de referencia de la UE para adultos (19-50 años) por porción de 150g.
Verificación de alérgenos
- Fructosa
- Trazas
- Lactosa
- Bajo
- Gluten
- No presente
- Soja
- No presente
- Mariscos
- No presente
Leyenda
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad (100g) |
|---|---|
| Calorías | 97 kcal |
| ZincMineral | 0.2 |